Confesso
que depois que me tornei Mãe, comecei a pensar na qualidade dos alimentos e bebidas que nossa família consome.
Hoje em dia a praticidade nos leva a consumir alimentos e bebidas práticas . Mas geralmente esses alimentos e bebidas , parece facilitar nossas vidas, porém, são enormes os prejuízos à saúde.
Hoje em dia a praticidade nos leva a consumir alimentos e bebidas práticas . Mas geralmente esses alimentos e bebidas , parece facilitar nossas vidas, porém, são enormes os prejuízos à saúde.
Hoje vou
falar de um produto que muitas de nos
usamos e damos aos nossos filhos diariamente , que são os Achocolatados.
Você sabe a
quantidade de açúcar que tem nos achocolatados em pó que estamos dando aos nossos filhos ???
O médico
nutrólogo Dr. Alexander Gomes de Azevedo alerta sobre os achocolatados.
As bebidas adoçadas com açúcar tem sido
consideradas por pesquisadores em todo o mundo como um dos principais
responsáveis pelo aumento dos casos de obesidade infantil e pelo crescente
número de crianças com hiperatividade e deficit de atenção.
Como
sabemos e vale sempre lembrar o açúcar está no topo da pirâmide alimentar, o
que significa que seu consumo deve ser reduzido.
Os achocolados comuns são
adoçados com açúcar, que é considerado um alimento vazio, porque só tem
calorias e praticamente não tem nutrientes, além disso o açúcar também diminui
a absorção do calico e ainda pode dar cáries.
O médico
nutrólogo Dr. Alexander Gomes de Azevedo, fez uma análise comparativa das
informações nutricionais de um suplemento com pouco açúcar com dois
achocolatados comuns conhecidos.
O objetivo desta comparação é mostrar que a
escolha entre os produtos disponíveis no mercado, pode fazer diferença na saúde
do seu filho. Já que os achocolatados comuns possuem de 75% e 90% de açúcar em
sua composição e possuem poucas e pequenas quantidades de vitaminas e minerais.
Na tabela
todos os espaços que constam *asteriscos não contém nenhum nutrientes. Confira
abaixo a diferente entre às marcas.
Depois de
ver essa pesquisa, fiquei PASSADA!
E tenho plena
consciência que isso não é bom(nada Bom!!) E aos poucos estou tentando diminuir
as quantias de doces.
E fica umas dicas super valiosas
DICAS PARA
SAÚDE:
* Fracionar
refeições.
* Comer 3
porções de frutas por dia.
* Aumentar
o consumo de verduras e legumes.
* Diminuir
o consumo de carnes e gorduras.
* Aumentar
o consumo de peixes.
* Aumentar
o consumo de água e fibras.
* Comer ao
menos duas porções de lácteos/dia.
* Uso de
suplementos alimentares (bebida láctea) de duas a três vezes por semana, “se
necessário”.
* Diminuir
o consumo de alimentos “vazios” como sal, açúcar, doces, refrigerantes, pão
branco, molhos prontos, fast-foods, biscoitos e bolachas.
Além desses
cuidados, os pais devem incentivar seus filhos a praticarem exercícios físicos
regularmente, concluí o medico nutrólogo Dr.
Alexander Gomes de Azevedo.
Este é o suplemento usado no comparativo com os achocolatados.
No site Top Diet você pode conhecer e comprar com Desconto ,usando o Cupom 394
Nenhum comentário:
Postar um comentário